Tegenwoordig is het percentage vatbaarheid van mensen voor hormonale en hart- en vaatziekten aanzienlijk toegenomen. Als gevolg hiervan is ook de frequentie van erectieproblemen drastisch toegenomen. In plaats van medicijnen te nemen, moet u eerst uw dieet herzien. Er zijn een groot aantal voedingsmiddelen die de erectie beïnvloeden. Hier zijn 7 op wetenschap gebaseerde voedingsmiddelen die je op natuurlijke wijze zullen helpen om erectiestoornissen te overwinnen en je mannelijke kracht terug te krijgen.
1. Knoflook
![Knoflook verbetert de bloedcirculatie in de mannelijke geslachtsorganen](/images/lidwoord/39/Knoflook%20verbetert%20de%20bloedcirculatie%20in%20de%20mannelijke%20geslachtsorganen.jpg)
Het is bewezen dat knoflook het niveau van testosteron aanzienlijk kan verhogen, wat, zoals u weet, een erectie- en libidohormoon is. Knoflook heeft ook een uitgesproken ontstekingsremmend en hypotensief effect. Een interessant feit is dat knoflook een verhoging van het niveau van stikstofmonoxide in het lichaam veroorzaakt. Deze verbinding houdt rechtstreeks verband met het verbeteren van de bloedcirculatie in de geslachtsorganen en bijgevolg met het vergroten van de erectie.
2. Citrus
![Citrusvruchten zijn een bron van quercetine, wat de erectie bij mannen verbetert](/images/lidwoord/39/Citrusvruchten%20zijn%20een%20bron%20van%20quercetine,%20wat%20de%20erectie%20bij%20mannen%20verbetert.jpg)
Het zijn citrusvruchten die het lichaam verzadigen met vitamine C, wat de toestand van de bloedvaten positief beïnvloedt. Hierdoor is er een verlaging van de bloeddruk en een toename van de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen. Citrusvruchten zijn een bron van quercetine, wat het gehalte aan stikstofmonoxide verhoogt, zoals hierboven beschreven.
3. Bieten
![Rode biet is de leider in het gehalte aan natuurlijke nitraten, nuttig voor de potentie](/images/lidwoord/39/Rode%20biet%20is%20de%20leider%20in%20het%20gehalte%20aan%20natuurlijke%20nitraten,%20nuttig%20voor%20de%20potentie.jpg)
Het is een superfood vanwege het natuurlijke nitraatgehalte. Hoe meer u voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan natuurlijke nitraten, hoe meer stikstofmonoxide er in de bloedbaan terechtkomt. Daarom is rode biet een van de beste voedingsmiddelen om de erectie te verhogen.
4. Bosbessen
![Bosbessen zijn nuttig voor het verbeteren van erecties bij mannen](/images/lidwoord/39/Bosbessen%20zijn%20nuttig%20voor%20het%20verbeteren%20van%20erecties%20bij%20mannen.jpg)
Deze bes is ongelooflijk nuttig voor het verbeteren van de erectie. Het antioxiderende effect is gewoon geweldig. Bosbessen bevatten een enorme hoeveelheid fenolen en flavonoïden, resveratrol en vitamine C, dus het is niet verwonderlijk dat het gebruik van deze bes leidt tot een verlaging van de bloeddruk en een verbetering van de conditie van bloedvaten, en ook normaliseert het contractiele apparaat van aderen.
5. Groenen
![Groenen om de bloedstroom in de geslachtsorganen te verhogen tijdens opwinding](/images/lidwoord/39/Groenen%20om%20de%20bloedstroom%20in%20de%20geslachtsorganen%20te%20verhogen%20tijdens%20opwinding.jpg)
De bekende sla, spinazie en peterselie bevatten ook een grote hoeveelheid natuurlijke nitraten, die door de werking van darmbacteriën worden omgezet in stikstofmonoxide. Zoals u weet, is hij het die de bloedstroom in de geslachtsorganen verhoogt tijdens seksuele opwinding.
6. Granaatappel
![Granaatappel normaliseert de hormonale gezondheid van een man](/images/lidwoord/39/Granaatappel%20normaliseert%20de%20hormonale%20gezondheid%20van%20een%20man.jpg)
Het is een van de beste vruchten voor erectie en het stimuleren van testosteron. Het is een natuurlijk preparaat - met een mild en langdurig effect. Granaatappel is een prachtige vrucht voor het normaliseren van de hormonale gezondheid en het verhogen van de bloedcirculatie. Het is wetenschappelijk bewezen dat de opname van granaatappelsap in de dagelijkse voeding het niveau van LDL-cholesterol verlaagt en de uitscheiding ervan verbetert, de cellen versterkt die verantwoordelijk zijn voor de normale toestand van de vaatwand. Er is een toename van het stikstofgehalte, wat op zijn beurt de bloeddruk verlaagt. Studies hebben aangetoond dat de gewoonte om systematisch granaatappelsap te drinken de testosteronniveaus met 24% verhoogt.
7. Pompoenpitten
![Pompoenpitten - de recordhouder voor het gehalte aan zink en magnesium, die de potentie verhogen](/images/lidwoord/39/Pompoenpitten%20-%20de%20recordhouder%20voor%20het%20gehalte%20aan%20zink%20en%20magnesium,%20die%20de%20potentie%20verhogen.jpg)
Dit product heeft zelfs het record voor het gehalte aan sporenelementen die het meest gunstig zijn voor de gezondheid van mannen: zink en magnesium. Deze elementen zijn nodig voor mannen om geslachtshormonen te produceren, vooral testosteron. Pompoenpitten zijn een natuurlijke bron van meervoudig onverzadigde vetzuren, die op hun beurt worden geassocieerd met de synthese van prostaglandinen - hormoonachtige stoffen. Deze laatste spelen een sleutelrol bij seksuele opwinding en verbeterde erectie.
En het allerbelangrijkste: als er problemen ontstaan, raak dan niet in paniek. Er moet aan worden herinnerd dat vrijwel elke ziekte te genezen is met tijdige toegang tot een specialist en waarmee u uw geliefde aangenaam kunt blijven verrassen in uw seksuele leven.